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腰痛とお尻（臀部）は大きく関係しています。 この記事では、 お尻のコリの原因から具体的にお尻のコリを10分で解消できるストレッチを紹介していますので、もしあなたが慢性的な腰痛を持っているのであれば参考にしてみてください。 お尻はどのような原因で凝ってしまうのか？. 「体のゆがみや凝りをほぐす睡眠中の寝返りと同じで、手や脚を思いのまま伸ばしたり、ねじったりすることで、全身くまなくほぐれる」（龍村さん） 「アキレス腱伸ばし」は足の若さを保つ万能薬？ それはなぜなのか。また、どんな筋肉をどのよう. 筋弛緩薬の作用 筋弛緩薬は、筋肉を支配している神経や血管に作用して、筋肉の収縮を抑えて緊張をほぐします。 抗不安薬・抗うつ薬の作用 精神的な緊張をほぐすと同時に、筋肉のこりをやわらげます。 主な筋弛緩薬 アフロクアロン;.
（4） 筋肉の疲れをとる （5） 筋肉のこりをほぐす 筋肉運動補助器具について 筋肉の運動のみを目的としている場合は、薬事非該当(雑品)扱いです。 運動マシンとしてだけでなく、肩や腰にあててコリをほぐしたり、運動後の筋肉の疲れにも有効等の. 12 お尻の筋肉と腰の硬い筋肉をほぐすマッサージ 続いては、 お尻の筋肉と腰の硬い筋肉をほぐすマッサージ です。 腰と一緒に、ヒップアップにも効果的なお尻の筋肉、大臀筋（だいでんきん）も緩めることが腰痛の緩和につながります。. ＞ 筋肉が固くなる原因（p1） ＞ 質の良い筋肉とは（p1） ＞ コリが起こるメカニズム（p2） ＞ 筋肉をほぐすメリット4つ（p2） ＞ 筋肉をほぐす方法8つ（p3） ＞ 筋肉をほぐす“皮膚マッサージ”の方法（p4） ＞ お尻の筋肉をほぐして腰痛を改善する方法（p5.
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